Nejeden muž sa môže vplyvom pribúdajúceho veku, prípadne škodlivých faktorov organického alebo psychologického charakteru dostať do situácie, v ktorej aj napriek túžbe vykonávať pravidelný a kvalitný sex skrátka začne pociťovať problémy so svojou erekciou. Nekvalitná erekciaje následne podstatným faktorom nekvalitného alebo takmer žiadneho styku. Čo sa dá teda spraviť pre jej posilnenie?
Pokiaľ problém s nedostatočným stoporením alebo predčasnou ejakuláciou pretrváva pol roka, vravíme o erektinej dysfunkcii. V takom prípade je doporučením navštíviť lekára. 
Okrem toho sa ale pre istotu môžeme pozrieť na niektoré najznámejšie faktory, ako posilniť svoju erekciu a udržiavať ju v zdravom stave. Okrem liečiv na predpis sú dostupné takisto voľnopredajné generiká typu cialis cena, ktoré v podstate disponujú obsahom totožných funkčných látok na silné stoprenie a dlhšie trvajúci pohlavný styk. Samozrejme okrem tejto cesty si môžeme predstaviť aj metódy bez zásahu podobných liečiv.
Podstatnú úlohu v tomto smere zohráva náš životný štýl. Konkrétnejšie tým máme na mysli nedostatok pohybu, nepravidelný spánok, cigarety, mastné jedlá,… všetko sú to škodlivé faktory nielen z hľadiska zdravia vo všeobecnosti, ale takisto sa dokážu výrazne podpisovať pod našu výkonnosť v sexe, respektíve takisto pod erektilný stav. Doporučením je nájsť si čas na pravidelný pohyb, prípadne posilňovanie, dodržiavať 8 hodinový spánok, ideálne prestať s cigaretami a takisto nočným životom.
Zdravé sebavedomieje faktorom zdravého libida a následne schopnosti dosahovať prirodzene kvalitnú erekciu. Môžu pomôcť také maličkosti ako pravidelná sprcha, zmena imidžu, štýlovú oblek,… skrátka veci, ktoré vám dodajú sebadôveru. Takisto sa skúste zaujímať o to, čo nežnejšie pohlavie považuje na mužoch za atraktívne a na týchto stránkach následne zapracovať.
Stresje žiaľ veľmi známou príčinou a častokrát zasahuje až do nášho mileneckého života, kde následne nie sme schopní takmer ničoho. Aj z hľadiska zdravého sexuálneho života je preto vhodné snažiť sa stres v našom živote minimalizovať. Tento neželaný stav totiž produkuje v našom tele látky, ktoré sú zabijakmi mužskej potencie.
