Konkrétnejšie vravíme o dvoch zásadných nedostatkoch. Tie sa týkajú kvality erekcie alebo v druhom prípade rýchlosti jej dosiahnutia.
Vo forme textu je táto téma diskutovanejšia, než by sa o nej muži bavili z očí do očí, čiže ústne. Pravda je totiž tá, že každým rokom pribudne počet tých, ktorí poruchy erekcie začínajú registrovať takisto sami na sebe. Tieto poruchy môžu mať rozdielnu formu ako aj príčiny.
V skratke však vravíme napríklad o nekvalitnom a nedostatočnom stoporení alebo príliš skorom vyvrcholení (predčasnej ejakulácii). Z hľadiska príčiny o organickom alebo psychickom pôvode. Vo viacerých prípadoch ide o príčiny externého charakteru, ktorých vplyv sa dá minimalizovať a porucha časom odstrániť.
Skúsme sa preto zamerať na niekoľko známych a dúfajme, že vo vašom prípade účinných zbraní. Vo viacerých bodoch môže ísť minimálne o doporučenú prevenciu:
Zmena stravovacích návykov, vyšší príjem potrebných minerálov a vitamínov prostredníctvom ovocia a zeleniny, naopak obmedziť ťažšie stráviteľné jedlá. V ideálnom prípade prestať s fajčením, takisto výraznejšie obmedziť alkohol a nočný život. Dodržiavať pravidelný cca 8 – 10 hodinový spánok, nájsť si čas na pohyb na čerstvom vzduchu, prípadne tiež šport, najmä ak máte sedavé zamestnanie. Všetko sú to znaky zdravšieho životného štýlu a skutočne môžu mať silný vplyv na daný problém.
Takisto však existujú tablety na erekciu a vyhýbať by ste sa nemali ani pravidelnejším návštevám lekára.
V prípade predčasnej ejakulácie je faktorom zrejme psychická nevyrovnanosť a je doporučené vyhýbať sa pravidelným stresom, ale takisto častejšie praktizovať styk.
